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La verdad sobre el sueño: resultados de la encuesta Snuz Sleep

15 de marzo de 2021

El mes pasado, Snuz realizó una encuesta a más de 1300 padres para averiguar qué tan poco dormían los nuevos padres. Es de conocimiento común que los padres pueden esperar despedirse del sueño regular durante los primeros años, pero cuantificadas, estas cifras realmente ponen las cosas en perspectiva.

LADRONES DE SUEÑO

Puede que sean bonitos, ¡pero los recién nacidos son oficialmente ladrones de sueños! Resulta que 7 de cada 10 padres pierden un promedio de tres horas de sueño cada noche durante el primer año de su bebé, ¡el equivalente a perder 133 noches de sueño* antes de que su bebé cumpla 1 año!

Dado que la mayoría de los padres pierden más de un tercio del sueño de un año, no se puede ignorar la realidad de la falta de sueño de los padres. Aunque a menudo se aconseja a los padres que intenten dormir la siesta mientras el bebé duerme, el 45 % admitió no poder dormir la siesta durante el día, y aproximadamente el 55 % lo atribuyó a las tareas domésticas.

TRUCOS DE SIESTA

Cuando se trata de trucos y consejos para dormir, la mayoría de los padres encuestados dijeron que habían intentado mecer a su bebé para que se durmiera, y casi un tercio de las personas admitió haber llevado a su bebé en su automóvil para intentar que se durmiera. Casi la mitad de los padres (46%) han usado ruido blanco y/o rosa para ayudar a su pequeño a dormir. Si no lo ha probado antes o quiere obtener más información, consulte la publicación de blog sobre el ruido rosa y sus beneficios ¡aquí!

De manera tranquilizadora, el 96 % de los padres tienen a su bebé durmiendo en el dormitorio cerca de ellos durante la noche durante los primeros seis meses, de acuerdo con las pautas de sueño seguro. Para obtener más información sobre la seguridad del sueño, lea nuestra entrada de blog al respecto aquí.

FALTA DE APOYO

En términos de compartir las tareas de cuidado, los padres en general no han sentido que la pandemia de COVID-19 haya tenido un impacto, y aparentemente es más probable que los padres compartan las tareas. Tal vez sea un efecto secundario positivo de la pandemia, ¡aunque esperemos que llegue para quedarse!

No es tan positivo el número de padres que admitieron sentirse enormemente sin apoyo. Casi la mitad de los padres encuestados (44 %) expresaron sentir que no tenían el apoyo que necesitaban o querían con respecto al sueño de su bebé durante la pandemia de COVID-19.

En una encuesta independiente que Snuz realizó en Instagram a su ejército de más de 82.000 padres, cuando se les preguntó si su bebé no dormía, el 88 % admitió que esto era una causa de estrés, mientras que El 77% habló sobre la ansiedad que sienten incluso antes de que comience la hora de acostarse, ya que anticipan una noche de insomnio. Además de estas emociones, el 65 % de los encuestados dijeron que a menudo se sentían solos cuando se quedaban despiertos hasta tarde con su recién nacido.

Con el estrés, la ansiedad, la soledad y el agotamiento en juego, es evidente que el primer año de crianza puede pasar factura. Preocupado por estos resultados y con una conciencia cada vez mayor de la importancia de la salud mental de los padres, Snuz sintió que era importante abrir la discusión y proporcionar un medio para que los padres se conectaran. Aquí es donde nació la idea del Mes de Apoyo para el Sueño.

Lea nuestro blog para obtener más consejos útiles, trucos y guías de Snuz Sleep Support para obtener esos importantes zzzzz para usted y su bebé.

Gama completa Snuz disponible para comprar en Bygge Bo

Para obtener aún más videos de ayuda para dormir, visite Snuz en Youtube.

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